Tommerup Fysioterapi

Specialer

Hos Tommerup Fysioterapi gør vi alt for at opretholde et højt fagligt niveau. Alle fysioterapeuter og osteopater på klinikken videreuddanner sig løbende indenfor forskellige kompetenceområder. Dette udmønter sig i en bred vifte af unikke specialer. Specialer anvendes som supplement til et behandlingsforløb.

Du kan læse mere om vores specialer ved at klikke på titlerne nedenunder:

pink line.jpg

Bikefit

Få optimeret din cykel så den passer perfekt til dig!

BikeFit er til dig der:

  • Døjer med gener under/efter træning på cyklen
  • Har et ønske om at optimere komforten, når du cykler
  • Ønsker at optimere din egen præstation på cyklen

Hvordan foregår det?

  • Det starter med en indledende samtale, hvor vi sammen klarlægger dine mål og evt. skader.
  • Vi udfører en specifik test for at vurdere din personlige fysik i forhold til cykling. Vi tester styrken og fleksibiliteten i de muskler, der har betydning for din placering og dit arbejde på cyklen.
  • Vi analyserer din cykelindstilling/teknik ved hjælp af video med opmåling af din kropsholdning på cyklen.
  • Baseret på de fysiske test og cykelanalysen indstiller vi din cykel i fællesskab.
  • Du får rådgivning omkring relevant træningsoptimering for dig som rytter.
  • Prøvekørsel af din cykel.

Vi tilbyder desuden:

Bikescreening

Her indstiller vi din cykel efter din højde/kropsbygning uden ovenstående test.

Individuelt program eller holdtræning

Træningen vil forbedre dine musklers styrke, stabilitet, fleksibilitet og dermed din evne til at arbejde hårdt på cyklen.

BikeFit hos Tommerup Fysioterapi foretages af fysioterapeut, Trine Schandorff.
Udover sin baggrund som fysioterapeut er Trine selv meget aktiv på landevejene. Derudover underviser hun i spinning og er aktiv i DGI’s cykelafdeling som underviser.

”Jeg mener ikke der er et endegyldigt svar på BikeFit – det handler om at få optimeret forholdene mellem rytter og cykel bedst muligt, så det bliver en oplevelse at cykle på landevejene – også på de lange ture.” – Trine Schandorff

Kontakt klinikken for nærmere information.

 

[Til toppen]

pink line.jpg

Bryst opereret


Efter en brystkræftoperation oplever mange patienter, at de bliver hæmmede i daglidagsfunktioner, og nogle har endda svært ved at genoptage arbejdet.  

Dette skyldes typisk en eller flere af følgende symptomer: 

  • Nedsat bevægelighed af armen 
  • Stramhed i skulder og nakke 
  • Musklerne føles svækkede 
  • Smerter omkring ar 
  • Muskelspændinger omkring ar 
  • Hævelse omkring ar 
  • Arvævsdannelse 
  • Nervesmerter 
  • Lymfeødem 

 

Tidlig indsats er vigtig 

Hvis du enten har fået en brystbevarende operation, en primær rekonstruktion, eller du har fået fjernet brystet, så er det vigtigt at komme hurtigt i gang med genoptræningen/efterbehandlingen. 
- men det er aldrig for sent at gøre en forskel! 

Behandlingen hos fysioterapeuten vil være individuelt tilpasset og specialiseret, og den består af tryk, forskydninger og stræk af det omkringliggende væv og operationsar. Dette kombineres med udspænding, øvelser, mobilisering af nervebanerne, samt fjernelse af væske fra lymferne. 

Vidste du, at man ved selv små operationer, kommer tæt på nerverne, og at disse er meget sårbare? Det kan få en stor indflydelse på de muskler som nerverne er ansvarlige for, og kan give faste stive ”arvævs-lignende” områder i muskulaturen. 

Bestil tid til en samtale og en grundig gennemgang af dine muligheder her på klinikken. 

Klinikken samarbejder med Kirsten Tørsleff. Du kan finde mere information på Kirsten Tørsleffs hjemmeside http://www.kirstentoersleff.dk/ , eller du kan se Kirstens ”selvhjælpsfilm” her: www.fysioflix.com/tm.dk

 

Læs mere på: 

http://brystkraeft.dk/ 

https://www.cancer.dk/ 

 

[Til toppen]

 
pink line.jpg

Børnefysioterapi

Fysioterapeuter
Kathrine Nadolny Madsen og Tina Pasgaard

Hvornår har dit barn brug for børnefysioterapi?
Dit barn kan have brug for børnefysioterapi, hvis du kan nikke genkendende til blot én af følgende sætninger:

  • Barnet har finmotoriske vanskeligheder
  • Barnet har problemer med balancen
  • Barnet er hypermobil
  • Barnet er motorisk urolig
  • Barnet har kontaktvanskeligheder
  • Barnet er overvægtig.
  • Barnet er sen til at kravle, sidde eller gå
  • Barnet opleves som klodset. Det falder ofte og går ofte ind i ting
  • Barnet føler ubehag ved berøring, har ikke lyst til at nusse og kramme
  • Barnet er langsom til at tilegne sig færdigheder
  • Barnet foretrækker at lege alene, når der er mange børn
  • Barnet forstyrres nemt af støj

Dit barn kan også have behov for at:

  • få behandlet stramme muskler, nedsat bevægelighed, eller nedsat gangfunktion
  • blive genoptrænet efter brud eller operative indgreb
  • modtage behandling / træning grundet et handicap (vederlagsfri fysioterapi)
  • modtage behandling af andre problemer som ondt i nakken, hovedpine, sportsskader eller rygproblemer
  • hvis barnet er tå-gænger

Børnefysioterapi kan hjælpe dit barn med at:

  • forbedre og udnytte sine motoriske færdigheder
  • få øget kropsbevidsthed, og dermed kendskab til egne ressourcer
  • øge den kropslige velvære og få socialt overskud
  • forbedre koncentrationsevnen
  • få mod til at opsøge nye udfordringer i lege

Hos Tommerup Fysioterapi kan vi hjælpe med en fysioterapeutisk vurdering, træning og behandling af dit barn.

 

[Til toppen]

 
pink line.jpg

GLA:D® hofte/knæ

Om holdet

Godt Liv med Artrose i Danmark (GLA:D®) er evidensbaseret behandling af artrose (slidgigt) i hofte - og knæled. Et GLA:D® forløb består af uddannelse og træning, enten på hold eller hjemme. GLA:D® henvender sig til folk med smerter og nedsat funktion af hofte og/eller knæled.

Forløbet
Forløbet består af en individuel samtale og undersøgelse (oprettelse i GLA:D® registret), individuel træningsinstruktion, minimum 6 ugers træning på hold eller hjemme, løbende uddannelse, efter 3 mdr. opfølgning ved fysioterapeut og slutteligt efter 12 mdr. opfølgning med spørgeskema. Et forløb består af minimum 12 træningsgange fordelt over 6 uger.

Selvom der ikke er påvist artrose-forandringer på røntgenbillede, kan man godt have symptomer på artrose, hvor et GLA:D® forløb vil have positiv indvirkning på din hverdag.

Efter gennemførelsen af et GLA:D® forløb er det muligt at vedligeholde træningen på et af vores GLA:D® fortsætter-hold.

Tidligere deltagere på et GLA:D® forløb har oplevet:

  • færre smerter
  • forbedret bevægelighed af leddet, og
  • formindsket fornemmelse af bensvigt

Book en tid ved en af vores GLA:D® certificerede terapeuter, Monica Knørr eller Mette Jørgensen.

 
pink line.jpg

GLA:D® ryg

Fysioterapeuter
Trine Schandorff og Tina Pasgaard

Hvad er GLA:D® RYG?
Godt Liv med Artrose i Danmark RYG (GLA:D® RYG) er et nyt behandlingstilbud til patienter med rygsmerter. Tilbuddet er idviklet af forskere og behandlere på Syddansk Universitet. GLA:D® RYG må kun varetages af certificerede fysioterapeuter eller kiropraktorer, og vi er blandt de første i Danmark, der har fået denne certificering.

Hvem kan deltage?
GLA:D® RYG er for dig, der har langvarige eller tilbagevendende rygsmerter – eller for dig, som gerne vil forebygge nye episoder.

Hvad indeholder GLA:D® RYG?
Det omfatter både informationer om ryggen og dens smertemekanismer, viden om hvordan du bedst kan håndtere dine smerter og sidst, men ikke mindst, opstarten af et træningsprogram, der er tilpasset netop dit niveau på en sikker og tryg måde. Sagt på en anden måde GLA:D® RYG er både en uddannelse af dig som patient, og en træningsform baseret på anbefalinger fra Sundhedsstyrelsen, forskningsstudier og fra internationale kliniske retningslinjer.

Forløbet i praksis:

  • Et indledende besøg hvor vi fastligger dit startniveau for træning og drøfter dine mål
  • 2 gange undervisning om ryggen, smerter, og hvad du selv kan gøre
  • 16 gange vejledt træning over 8 uger
  • Et afsluttende besøg hvor vi tester hvor meget du har forbedret dig og drøfter din videre plan.

Hvornår?
Holdtræning og det teoretiske oplæg/patient undervisning varier fra hold til hold.
Kontakt klinikken eller følg vores Facebook side for at høre, hvornår det næste hold starter.

Pris i alt for ca. 20 timer: Kr. 2.603,97 (hvis du er medlem af danmark får du ca. 1.200 kr i tilskud).

Tilmelding
Til klinikken på tlf. 64761834 eller på mail: tommerupfys@mail.tele.dk. Der er max 10 pladser per hold, så skynd dig at book en plads!

 
pink line.jpg

Gynobs

Hvad er en GynObs-fysioterapeut?

Gyn står for gynækologi. Gynækologi beskæftiger sig med underlivet/bækkenområdet. Obs står for obstetrik. Obstetrik beskæftiger sig med graviditet og fødselshjælp. 

En GynObs-fysioterapeut arbejder således generelt med patienter (børn, mænd og kvinder), der har problemer i bækkenområdet. Derudover arbejder vi specifikt med kvinder med graviditetsrelaterede gener. En GynObs fysioterapeut er specialuddannet og besidder derfor stor viden om bækkenets anatomi, udredning af bækkenproblematikker og behandlingsmetoder.  

Fysioterapi inden for området har de seneste år udviklet sig meget, og tilbyder ikke kun bækkenbundstræning, men tager sig også af patienter med smerter, og andre funktionsproblemer i bækkenområdet. 

  • Urininkontinens
  • Analinkontinens 
  • Anale dysfunktioner 
  • Nedsynkninger af underlivsorganerne 
  • Smerter i underliv og bækkenbund 
  • Smerter under samleje 
  • Graviditetsrelaterede bækkensmerter  

Vil du vide mere?

Her kan du læse mere om GynObs fysioterapi; www.gynobsgruppen.dk 

 

Undersøgelsen kan munde ud i forskellige tiltag, eksempelvis at du: 

  • modtager manuelle behandlingsteknikker på og omkring bækkenbunden,
  • får vejledning i korrekt brug af bækkenbunden 
  • modtager vejledning i styrke- og afspændingsøvelser
  • gennemgår et træningsprogram og/og eller modtager funktionstræning 
  • deltager i bækkenbundtræning individuelt eller på hold 

 

[Til toppen]

 
pink line.jpg

Idrætsfysioterapi

Idrætsskader opstår som regel som akut skade eller som en overbelastningsskade. For at komme hurtigere over en skade anbefales både akut og subakut behandling og genoptræning før idrætsaktiviteten fortsættes. For at undgå nye skader anbefales forebyggende træning. Den forebyggende træning er aktuel for at undgå at skaderne opstår, selv om man ikke har haft disse skader før, men for at undgå at skaderne opstår. 

De fleste skader er mindre skader, som man ikke kan mærke i dagligdagen, men som gør, at man ikke kan dyrke sin idræt uden gener. Disse skader kræver hurtig og korrekt behandling for at mindske skadesperioden og undgå forværring af skaden. Selv små skader kan betyde meget for præstationsevnen.

Det er vigtigt med en aktiv genoptræning efter en skade, for at kunne gøre et ustabilt led eller en muskel-ubalance, stærkere og stabil. Derfor er det vigtigt, at det ikke kun er symptombehandling, men at der sættes stor fokus på genoptræning og den efterfølgende forebyggende del - for at kroppen på sigt bliver stærkere.

 

[Til toppen]

 
pink line.jpg

Indlægssåler – SuperSole!

Forkert belastning af dine fødder kan være årsag til mange skader/problemer i kroppen.

Uhensigtsmæssig stilling eller belastning af foden kan være årsag til smerter i fødder, underben og knæ, men i visse tilfælde kan det også medføre smerter i hofte og lænd. Dette kan afhjælpes med SuperSole. SuperSole er et koncept, der kun kan anvendes af uddannede behandlere i sundhedsvæsenet. Indlægssålen er en dynamisk sål, dvs. den tillader fodens naturlige bevægelser, og hjælper foden i den rigtige retning.

SuperSole er individuelt tilpasset og kombineres ofte med relevante træningsøvelser. Der findes mange varianter af indlægssålerne, som er tilpasset forskellige aktiviteter… alt fra daglig brug til topidræt.

Målet med SuperSole er at korrigere foden til en naturlig bevægelse og optimere stødabsorberingen – dels i foden, men også opefter i kroppen.

Kontakt klinikken for nærmere information.

 

 

[Til toppen]

 
pink line.jpg

Kostvejledning

Kostvejledning kan være for dig som ønsker et vægttab eller ønsker at omlægge på din livsstil.

En kostvejledning tager udgangspunkt i din livssituation og i dine behov. Det er vigtigt, at vi sammen finder frem til de løsninger der passer ind i netop din hverdag – uden sult, uden at tælle kalorier eller uden at veje din mad.  

Indhold i første kostvejledning

  • samtale om nuværende livsstil
  • realistisk målsætning for forløbet
  • problemstillinger afdækkes ud fra samtalen
  • vejning
  • kropsanalyse med måling af bl.a.: fedtprocent, muskelmasse, viscerale fedt (fedt omkring indre organer), BMI og body-age

Opfølgning

I de opfølgende samtaler bearbejdes de problemstillinger, du måtte støde ind i undervejs. Der følges op på dine mål fra gang til gang. De opfølgende samtaler er vigtige for at fastholde din motivation og vaneændring.

Vægttabspakke

For dig der skal i gang med et vægttabsforløb eller ønsker at omlægge din livsstil.

Indhold

  • første kostvejledning
  • 2 opfølgende samtaler

Kost og personlig træning

For dig der ønsker at sætte skub i dit vægttab eller livsstilsændring. Dette forløb er en kombination af kostvejledning og personlig træning. Du får et forløb, der er skræddersyet til dig og dine behov.

Indhold

  • 8 ugers forløb
  • personlig træning 1 x ugentligt af 45 min.
  • 3 kostvejledningssamtaler
  • før/efter vejning og måling
  • før/efter kropsanalyse

 

 
pink line.jpg

Kropsanalyse

Du kan få foretaget en kropsanalyse via vores Tanita vægt. En kropsanalyse kan være et godt udgangspunkt til at opstarte dit vægttab eller træningsforløb.

I kropsanalysen får du svar på følgende:

  • vægt
  • muskelmasse
  • fedtprocent (fedtmasse)
  • viscerale fedt (fedt omkring indre organer)
  • BMI
  • hvilestofskiftet
  • bodyage

 

[Til toppen]

 
pink line.jpg

Udvidet lænderygundersøgelse – ULRUS

Du har via din egen praktiserende læge mulighed for at blive henvist til ULRUS

Som patient skal du udfylde visse kriterier, der vurderes af egen læge.
Undersøgelsen strækker sig typisk over 2 konsultationer.

Formålet er at give dig og din praktiserende læge et supplerende vurderingsredskab i udredningsfasen i komplicerede rygproblemer.
Undersøgelsen er en evidensbaseret fysioterapeutisk undersøgelse, som følges op af en udredningsrapport til egen læge.

På henvisningen fra din læge skal der stå ”udvidet rygundersøgelse”. Når du ringer til klinikken og bestiller tid, er det vigtigt, at du oplyser, at det drejer sig om en udvidet rygundersøgelse.

Kontakt klinikken for nærmere information.

 

[Til toppen]