Mor & barn hos Tommerup Fysioterapi & Osteopati
Hos Tommerup Fysioterapi & Osteopati har vi et særligt område dedikeret til mor og barn. Her tilbyder vi specialiseret behandling, træning og vejledning til både gravide, mødre og babyer – før, under og efter graviditeten.
Graviditet, fødsel og tiden efter kan være en stor forandring for kroppen. For nogle er det en tid fyldt med glæde, ro og forventning. For andre kan det også være forbundet med smerter, usikkerhed, spørgsmål eller behov for støtte. Uanset hvor du er i forløbet, ønsker vi at skabe et trygt rum, hvor du kan få faglig hjælp, viden og vejledning med udgangspunkt i netop dig, din krop og dit barn.
Vores Mor/Barn-område henvender sig til dig, der er gravid, nybagt mor, har født for noget tid siden – eller som ønsker støtte og vejledning omkring dit barns motoriske udvikling. Det kan være, du oplever smerter i bækkenet under graviditeten, har spørgsmål til træning efter fødsel, ønsker hjælp efter kejsersnit, eller gerne vil støtte dit barns motoriske udvikling gennem babymotorik.
Et trygt tilbud til mor og barn
På klinikken tilbyder vi flere forskellige forløb og behandlinger inden for Mor/Barn-området. Fælles for dem alle er, at vi arbejder med en tryg, faglig og nærværende tilgang, hvor der er plads til spørgsmål, individuelle behov og den livssituation, du står i.
Vores tilbud omfatter blandt andet:
Gravidtræning
Gravidbehandling
Babymotorik
Efterfødselstræning
Behandling og vejledning efter kejsersnit
Individuel screening af baby
Individuel screening af mor
På vores Mor/Barn-side fremgår det, at vi tilbyder specialiseret behandling og træning til både mor og barn før, under og efter graviditet. Her kan du blandt andet læse mere om graviditet, babymotorik, efterfødselstræning, kejsersnit, gravidbehandling samt individuel screening af både baby og mor.
For dig, der er gravid
Under graviditeten sker der mange forandringer i kroppen. Kroppens tyngdepunkt ændrer sig, bækkenet belastes anderledes, og mange oplever gener som spændinger, ømhed eller smerter i lænd, bækken, hofter eller ryg.
Hos os kan du få hjælp, hvis du oplever graviditetsrelaterede gener, eller hvis du ønsker vejledning i, hvordan du kan bevæge dig trygt gennem graviditeten. Gravidtræning kan være en god måde at holde kroppen stærk og bevægelig på, samtidig med at træningen tilpasses den fase, du er i.
Formålet er ikke, at du skal præstere, men at du skal føle dig tryg i kroppen. For nogle handler det om at kunne bevæge sig med færre smerter. For andre handler det om at bevare styrke, forberede kroppen på fødslen eller få en god oplevelse med træning under graviditeten.
For dig, der har født
Tiden efter en fødsel kan være både smuk, overvældende og krævende. Kroppen har været igennem en stor proces, og det kan tage tid at finde tilbage til sig selv igen. Mange mødre oplever spørgsmål som:
“Hvornår må jeg begynde at træne igen?”
“Hvad er normalt efter en fødsel?”
“Hvorfor føles min krop anderledes?”
“Hvad skal jeg være opmærksom på efter kejsersnit?”
“Hvordan genoptræner jeg bedst min mave, ryg og bækkenbund?”
Hos Tommerup Fysioterapi & Osteopati tilbyder vi efterfødselstræning og individuel vejledning, hvor vi tager udgangspunkt i din krop og dit fødselsforløb. Det gælder både, hvis du har født vaginalt eller ved kejsersnit.
Efterfødselstræning handler ikke kun om at “komme tilbage i form”. Det handler i høj grad også om at genopbygge kroppen indefra, skabe kontakt til musklerne igen og få en tryg vej tilbage til bevægelse, hverdag og eventuel træning.
Hjælp og vejledning efter kejsersnit
Et kejsersnit er en stor operation, og kroppen har brug for tid, ro og den rette støtte bagefter. Mange oplever arvæv, spændinger, nedsat bevægelighed eller usikkerhed omkring, hvordan de skal forholde sig til maven og arret efterfølgende.
På klinikken kan du få vejledning og behandling, der tager hensyn til dit kejsersnit og din heling. Det kan blandt andet handle om arvæv, bevægelighed, øvelser, vejrtrækning og gradvis genoptræning.
For mange kan det være rart at få en fagperson til at vurdere, hvordan kroppen har det efter fødslen, og hvordan man bedst passer på sig selv i den videre proces.
Babymotorik og dit barns udvikling
Babymotorik er et af de områder, vi har særligt fokus på. Her handler det om at støtte barnets naturlige motoriske udvikling gennem bevægelse, leg, sansning og nærvær.
Som forælder kan det være svært at vide, hvad man skal være opmærksom på. Måske er du i tvivl om, hvordan du bedst stimulerer dit barn, hvordan du hjælper barnet med maveliggende tid, eller hvad der er alderssvarende i den motoriske udvikling.
Babymotorik kan give dig inspiration til, hvordan du gennem små øvelser og lege kan støtte dit barns udvikling i hverdagen. Det kan også give tryghed at få faglig vejledning, hvis du er bekymret eller blot ønsker mere viden om, hvordan du bedst understøtter dit barn.
Hos os er der plads til både spørgsmål, usikkerhed og nysgerrighed. Vores tilgang er, at motorisk udvikling skal være trygt, legende og tilpasset det enkelte barn.
Individuel screening af mor og baby
Alle forløb er forskellige. Derfor tilbyder Nanna og Charlotte også individuel screening af både mor og baby.
En individuel screening kan være relevant, hvis du ønsker en faglig vurdering af kroppen efter graviditet og fødsel, eller hvis du har konkrete spørgsmål til dit barns motorik, trivsel eller bevægelighed.
For mor kan en screening blandt andet handle om kroppens funktion efter fødslen, smerter, bækken, mave, arvæv eller tilbagevenden til træning.
For baby kan en screening blandt andet give indblik i barnets motoriske udvikling, bevægelighed og hvordan du som forælder kan støtte barnet bedst muligt derhjemme.
Mød Nanna og Charlotte
Mor/Barn-området varetages af vores fysioterapeuter Nanna Meldgaard Christensen og Charlotte Hansen, som begge har særlig viden og interesse inden for graviditet, efterfødsel, babyer og mor/barn-området.
Nanna Meldgaard Christensen
Nanna er fysioterapeut og har taget Baby-tummel instruktørkursus ved Lene Raadkjær Jørgensen. Derudover har hun uddannelse i “Børn og mental sundhed” ved socialpædiatrisk fysioterapeut Pernille Thomsen.
Nanna har derfor en faglig baggrund, der både favner barnets motoriske udvikling og den vigtige sammenhæng mellem krop, trivsel og tryghed. Hun har fokus på at møde både mor og barn med ro, nærvær og en forståelse for, at alle familier er forskellige.
Charlotte Hansen
Charlotte er fysioterapeut og har ligeledes taget Baby-tummel instruktørkursus ved Lene Raadkjær Jørgensen. Derudover har hun kursus i bækkenet og arvæv i underlivet i relation til graviditet og efterfødsel.
Charlotte har derfor særlig viden om kroppen under og efter graviditet, herunder bækken, arvæv og de forandringer, mange kvinder oplever i forbindelse med graviditet og fødsel. Hun har fokus på at skabe tryghed, give brugbar vejledning og hjælpe den enkelte kvinde videre med udgangspunkt i hendes behov.
Følg med på vores nye Instagram-profil
Vi har oprettet en ny Instagram-profil kun til vores Mor/Barn-område:
Her vil vi løbende dele inspiration, viden og små indblik i vores arbejde med mor og barn. Profilen er for dig, der er gravid, nybagt mor, har små børn eller bare gerne vil blive klogere på kroppen før, under og efter graviditet.
På profilen kan du blandt andet følge med i emner som:
🤰 gravidtræning
👶 babymotorik
💪 efterfødselstræning
🤍 behandling og tilbud til mor og barn
✨ viden om kroppen under og efter graviditet
👣 inspiration til barnets motoriske udvikling
Vi ønsker, at profilen skal være et trygt og inspirerende sted, hvor du som mor eller kommende mor kan finde viden, genkendelse og små brugbare råd til hverdagen.
Mere viden på vej
Dette blogindlæg er en overordnet introduktion til vores Mor/Barn-område. Fremover vil vi dele endnu mere viden om de enkelte emner – både her på bloggen og på vores nye Instagram-profil.
Det kan for eksempel være indlæg om:
Derfor kan babymotorik være godt for dit barn
Værd at vide efter kejsersnit
Hvornår må du begynde at træne efter fødsel?
Gravidtræning: hvad er godt at være opmærksom på?
Hvordan støtter du dit barns motoriske udvikling derhjemme?
Hvad kan en individuel screening af baby give dig?
Hvad kan en individuel screening af mor bruges til?
På den måde kan du løbende få mere viden om de områder, der fylder hos mange gravide, mødre og småbørnsfamilier.
Er Mor/Barn-området relevant for dig?
Mor/Barn-området kan være relevant for dig, hvis du:
Er gravid og ønsker behandling, træning eller vejledning
Oplever smerter eller gener under graviditeten
Har født og ønsker en tryg vej tilbage til bevægelse og træning
Har født ved kejsersnit og ønsker vejledning omkring arvæv og genoptræning
Er i tvivl om dit barns motoriske udvikling
Gerne vil have en individuel screening af dig selv eller dit barn
Ønsker faglig sparring i en tryg og rolig ramme
Du behøver ikke have store smerter eller en konkret problematik for at tage kontakt. Mange kommer også, fordi de gerne vil forebygge, blive klogere eller føle sig mere trygge i kroppen og i hverdagen med deres barn.
Følg @tfo__morogbarn
Hvis du er mor, kommende mor eller interesseret i mor/barn-området, håber vi, at du har lyst til at følge med på vores nye Instagram-profil:
Her deler vi løbende viden, inspiration og indblik i vores tilbud til mor og barn hos Tommerup Fysioterapi & Osteopati.
Kender du en gravid, en nybagt mor eller en familie i Tommerup og omegn, som kunne have glæde af profilen, må du også meget gerne tippe dem.
Vi glæder os til at dele meget mere med jer 🤍
