Fra smerter og begrænset bevægelighed til et aktivt liv – mød Lisbeth

I år kan Lisbeth fejre 30-års jubilæum hos Tommerup Fysioterapi & Osteopati. 30 år, hvor hun har været en del af klinikken – både gennem behandling, holdtræning og selvtræning. Men Lisbeths historie begyndte ikke med et ønske om at træne mere. Den begyndte med en krop, der satte flere og flere begrænsninger.

En hverdag præget af smerter og stivhed

Lisbeth var blot 24 år, da hun første gang trådte ind ad døren på klinikken i Tommerup. Hun havde fået diagnosen rygsøjlegigt, som på det tidspunkt gjorde hverdagen tung.

Stivhed og smerter fyldte meget, og hendes ryg var gradvist begyndt at falde mere og mere forover. Samtidig blev både dagligdagens funktioner og hendes arbejde vanskeligere.

I flere år var medicin mod smerterne en fast del af hverdagen. Lisbeth havde brug for hjælp til at håndtere de gener, som sygdommen medførte.

Men med den rette behandling og senere en mere målrettet træningsindsats begyndte tingene langsomt at ændre sig.

Behandling og træning gik hånd i hånd

Hos TFO begyndte Lisbeth på osteopati hos Jacob. Efter noget tid blev træning en større del af hendes hverdag.

For Lisbeth blev kombinationen af behandling og træning vigtig. Behandlingen hjalp med at forbedre bevægeligheden i ryggen, mens den regelmæssige træning gav hende mulighed for at holde kroppen stærk og funktionel.

Over tid oplevede hun færre smerter og større bevægelighed. Hun kunne samtidig trappe ned i sin medicin, og i dag har Lisbeth været medicinfri i 14 år.

For hende blev det et vendepunkt.

Men det var ikke kun selve behandlingen, der gjorde forskellen.

Kontinuitet er blevet en vigtig del af hverdagen

Gennem de sidste 30 år har Lisbeth deltaget på forskellige hold på klinikken og har også selvtrænet – blandt andet i weekenderne.

Hun er mødt op igen og igen, fordi hun har erfaret, hvor stor betydning kontinuitet har for hendes krop.

For Lisbeth handler træning derfor om langt mere end selve øvelserne. Det handler om at holde kroppen i gang, være opmærksom på dens signaler og gøre noget aktivt for at bevare en god funktion i hverdagen.

I dag arbejder Lisbeth som pedel i en børnehave – et arbejde, der til tider kan være fysisk krævende. Hun beskriver sine gener som værende i "småtingsafdelingen".

Små spændinger og gener kan opstå, men fordi hun træner regelmæssigt og kender sin krop, oplever hun, at hun hurtigt kan reagere på dem.

Træning handler også om fællesskab

Selvom træningen har haft stor betydning for Lisbeths fysiske formåen, er det ikke det eneste, der har fået hende til at blive ved.

Fællesskabet på klinikken betyder meget.

De små samtaler før og efter træning, juleafslutningerne og det velkendte fællesskab med andre på holdene er blevet en naturlig del af hendes hverdag.

Det gør det lettere at finde motivationen til at møde op – også på de dage, hvor sofaen måske frister lidt mere.

Og netop fællesskabet er noget, vi hos TFO oplever kan være en vigtig del af træningen. Når man træner sammen med andre, kan det være med til at skabe både motivation, glæde og kontinuitet.

Tryghed gør en forskel

Når Lisbeth ser tilbage på sine 30 år hos TFO, er det ikke kun behandlingen og træningen, hun fremhæver.

Hun lægger også stor vægt på den tryghed, hun har oplevet gennem årene.

Hun fortæller, at hun aldrig har mødt en lukket dør hos TFO. Hvis der pludselig opstår et akut problem, har hun oplevet, at klinikken forsøger at finde en løsning. For Lisbeth betyder det meget at føle sig set, hørt og taget alvorligt.

Den tillid har været en vigtig del af hendes lange forløb.

Lisbeths råd: Bliv ved

Hvis Lisbeth skal give ét råd videre til andre, er det enkelt:

"Bliv ved. Vær kontinuerlig. Hold ikke pause bare fordi."

For hende handler et aktivt liv ikke om at være perfekt eller aldrig have smerter. Det handler om at kende sin krop, reagere på dens signaler og gøre en indsats for at holde sig i gang.

Lisbeths historie viser, hvordan behandling, træning og kontinuitet kan spille sammen over tid – og hvordan den rette støtte kan være med til at gøre det lettere at bevare en aktiv hverdag.

30 år senere

I dag bor Lisbeth i Glamsbjerg og passer fortsat sit fysisk krævende arbejde. Hun træner stadig og kommer fortsat på klinikken.

30 år efter den første dag hos TFO er hun altså stadig en del af fællesskabet.

Og vi er utrolig glade for, at hun fortsat vælger at komme hos os.

Stort tillykke med de 30 år, Lisbeth! 🇩🇰❤️

Har du også brug for hjælp til at komme videre?

Lisbeths forløb er hendes personlige historie, og alle kroppe og forløb er forskellige. Hos Tommerup Fysioterapi & Osteopati tager vi udgangspunkt i den enkelte og ser på, hvad der giver mening for dig og din hverdag.

Uanset om du oplever smerter, nedsat bevægelighed, ønsker hjælp til genoptræning eller gerne vil i gang med regelmæssig træning, kan vi hjælpe dig med at finde den rette vej.

Du er altid velkommen til at kontakte os for at høre mere eller bestille en tid.